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効果的な健康管理に絶対不可欠なのは 1.自分の状態を正しく知ることです。     運動しながら、体の状態を数値でチェックできるスグレモノ フィットネス・トラッカー  ↓詳細は写真を …

  Silas SilascandoによるPixabayからの画像を加工しました。 ちょっと！ 逃げてる場合じゃないですよ。 脳の老化が始まっています。   え？　でも、年だからで …