老後の鬱予防にできること

鬱って何? 辛くて、続く、無気力状態 と、一口に言って終われないほどの、辛くて続く無気力状態 辛いのは気分だけじゃなく、体も。 気分が無気力だから体が辛いのか、体が辛いから気分が落ち込むのか・・・ & …

健康長寿のために必要なこと3つ

24時間自由の生活 24時間自由なんて、忙しい時にはあこがれの生活でしたよね!! ところが、いざ手に入れてみると、 ありがちパターン ←この人、在宅イラストレーター いやあ、在宅ワーク、 ラ~クチン、 …

物忘れは○○地獄の入り口

物忘れ!? 今手を打たなければ 必ず進行しています!! Gerd AltmannによるPixabayからの画像を加工しています。   物忘れが気になったら、行動を起こす時です。 うっかりが気 …

フィットネス・トラッカー 健康管理に必要3条件+おまけ

効果的な健康管理に絶対不可欠なのは 1.自分の状態を正しく知ることです。     運動しながら、体の状態を数値でチェックできるスグレモノ フィットネス・トラッカー  ↓詳細は写真を …

隠れ肥満に注意!高齢者の健康管理で最優先

恐ろしい隠れ肥満 私は大丈夫!って思ってた人が、突然心臓の激痛に襲われ、一瞬で帰らぬ人になった例を、私は知っています。 元気ゲンキな60代の男性でした。 停年退職して悠々自適の生活。 ガッチリした体型 …

人気です、高齢者の一人暮らし。自分のために、子供のために。

2020/11/16   -家族, 高齢者
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子供と同居したいですか? 夫や妻を亡くし、一人になったら、どうしますか。   私の周囲には、子供たちの同居の誘いを断って一人暮らしを選ぶ高齢者が圧倒的に多いようです。 理由は、自由に暮らした …

危険なダイエット、高齢者は注意!!若い人のマネをしてはいけません。

美味しそう!! って思ったら、大丈夫(^_-)-☆   生命力=食欲 多くの高齢者を看てきた親しい医者が、こっそり教えてくれました。   「生きるか死ぬかの決め手は食べ物だ」 &n …

高齢者よ大志を抱け! 退職こそ自分の人生の始まり

自分で作る自分の人生 The Life of Yourself, by Yourself, for Yourself! この言葉、そうです、アメリカの16代大統領、アブラハム・リンカーンの有名な演説中 …

高齢者とコロナウィルス 認知症悪化と47%が回答

認知症悪化47%!! 『コロナウィルスに関しての緊急事態宣言がだされてから2か月で、認知症の人の認知機能が悪化した。』 毎日新聞のアンケートに対し、47%の専門医がこう回答したそうです。(毎日新聞 2 …

脳は若返る!73才の体験

脳が若返った体験 私は最近、自分の脳の働きがよくなったと実感しています。 はて、なんでだろうと考えてみて、思い当たることがあるので紹介しますね。   はじめに確認 人間には寿命があるように、 …

物忘れ・・・

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