「 健康 」 一覧

老いを受け入れる？ 当たり前でしょ。 受け入れざるを得ないでしょ。 って思ってました、半年前までは。   老いのきざし ところが、昨年秋、79才になったころ、急に具合が悪くなり、なかなか回復 …

注意：退職しても、健康に自信があり、周囲との関係も良好、趣味ややらなければならないことが待っている方は、この記事不要です。   はじめに：不安を放置すると老人性鬱になる危険があります 退職し …

効果的な健康管理に絶対不可欠なのは 1.自分の状態を正しく知ることです。     運動しながら、体の状態を数値でチェックできるスグレモノ フィットネス・トラッカー  ↓詳細は写真を …

恐ろしい隠れ肥満 私は大丈夫！って思ってた人が、突然心臓の激痛に襲われ、一瞬で帰らぬ人になった例を、私は知っています。 元気ゲンキな60代の男性でした。 停年退職して悠々自適の生活。 ガッチリした体型 …

脳が若返った体験 私は最近、自分の脳の働きがよくなったと実感しています。 はて、なんでだろうと考えてみて、思い当たることがあるので紹介しますね。   はじめに確認 人間には寿命があるように、 …

認知症やうつ病の改善には、音楽がおススメです。   あなたの好きな音楽は何ですか？ 認知症をわずらっている人にこう聞いてこたえてくれれば簡単。 その音楽を聞くだけで、症状はグンと改善されるん …